次回の放送は2017年1029日(日)1500分からだよ!みてね♪

スタッフブログ

松本 龍(まつもと りゅう)のオフィシャルブログ

打ち合わせや番組ロケの裏側、病院からのお知らせなどをご紹介します!

(4) 効率的で簡単な “ながら運動”

Dr.テレビたん担当の 松本 龍です。

10月11日(土) くまもと県民交流館パレアホールにて開催した、
熊本リハビリテーション病院 × Dr.テレビたん 市民公開講座 
  生活習慣病で足が腐る!? 怖~い お話
槌田さん
の様子を写真で振り返ります!
リハビリテーション部 技術部長の 槌田さんによる
ながら運動
効率的で簡単な “ながら運動” です。
槌田さん
生活習慣病予防に有効な身体活動量の1日の目標値は、
歩行では60分 (8000歩~10000歩) と言われていますが、
毎日行うのは難しいのではないでしょうか?
運動
と、1時間の歩行に匹敵する “ながら運動” を紹介され
会場のみなさんに体験して頂きました!
私は何を
私は何をしているかというと・・・。
カメラ撮影
サブスクリーンにカメラで撮影した映像を映し出し、
ステージ
後ろの方にもステージの様子がわかりやすいように カメラマンをしてました!
サブスクリーン
短時間で効果のある “ながら運動” は、生活の中で、
いつでも、どこでも毎日継続して行うことができます。
継続して
生活習慣病予防の運動として ”ながら運動” をおすすめします! 
ながら運動
とお話されました。
次回のブログでは、テーマに関する質問Q&Aや、
体験コーナーの様子をご紹介します!! 
健康相談Q&A
お楽しみに。