次回の放送は2017年1029日(日)1500分からだよ!みてね♪

スタッフブログ

松本 龍(まつもと りゅう)のオフィシャルブログ

打ち合わせや番組ロケの裏側、病院からのお知らせなどをご紹介します!

(10)体重2ケタまであと少し・・・。

Dr.テレビたん担当の 松本 龍です。

健康づくりを支援する、会員制のスポーツクラブ 「ヘルスケアクラブ」で
ダイエットがんばっています。
102
この1ヶ月。体重減少停滞気味・・・。 102キロから減らない・・・。
2ケタまでもう少しなのに・・・。
3キロ
3キロの重りのボールを使ったエクササイズ。
地味に
地味にキツイ・・・。
そして、体幹を鍛える バランスディスク。
バランスディスク
この ぶよぶよのディスクの上に立つだけでも相当キツイ。
ぶよぶよ
ふくらはぎがパンパンです。
ふくらはぎ
今度はお尻に敷いての腹筋。
腹筋
そしてステップ運動。
ステップ運動
最後はウォーキング。
ウォーキング
停滞気味の体重。 現在102キロ。
あとちょっとなんですけどねー。
次回のダイエット報告は、ヨガの心得で驚きの結果!
ヨガの心得
お楽しみに♪