次回の放送は2018年224日(土)1600分からだよ!みてね♪

スタッフブログ

松本 龍(まつもと りゅう)のオフィシャルブログ

打ち合わせや番組ロケの裏側、病院からのお知らせなどをご紹介します!

(6) 筋トレ&インナーマッスルダイエット!

Dr.テレビたん担当の 松本 龍です。

InBody
日赤健康管理センター
健康づくりを支援する、会員制のスポーツクラブ 「ヘルスケアクラブ」に
入会して1ヶ月半経ちました。  In Body で 体組成分を測定します!
トレーナー
測定結果をもとに、 トレーナーと今後の進め方を打ち合わせしています。
「もっと筋力をつけながらダイエットしていきましょう!」 との事で、
ボール
股の下にボールをくぐらせます!
股の下
その後は、踏み台昇降運動をおもりを持ちながら2分間行います。
筋トレ
そして筋トレを2分間。  で、また踏み台昇降を2分間。
筋トレ
で、また筋トレを2分間。 そして 踏み台昇降を繰り返すサーキットです!
インターンシップで来ていた、学園大の学生さんも一緒に運動です! 
彼はずっと サッカーをしているそうです!!
バランス
筋トレ&インナーマッスルを鍛える運動・・・。
汗びっしょり
汗びっちょり。
目指せ! 体重2ケタ!  がんばります!

KKT!医療ナビDr.テレビたん