次回の放送は2018年630日(土)1630分からだよ!みてね♪

スタッフブログ

松本 龍(まつもと りゅう)のオフィシャルブログ

打ち合わせや番組ロケの裏側、病院からのお知らせなどをご紹介します!

(5) バランスパッドでトレーニング。

Dr.テレビたん担当の 松本 龍です。

お見苦しい
いきなり、お見苦しい写真ですみません。
ぐったり
日赤健康管理センター
健康づくりを支援する、会員制のスポーツクラブ 「ヘルスケアクラブ」で
ダイエットしています。
スタート時の体重は 111.5Kg。
3週間目の今回は  103Kg。 8Kg落ちました!
筋力
筋力をつけながらのダイエット。
トレーナーによる 「ファイトで~す!」 の声援を受けながら、
4Kgのダンベルをじっくり上げ下げします。
ダンベル上げ下げ
「松本さん! ゆっくり3Kgのダンベルで、やっていきましょう!」 と
渡されたのが 「4Kg」
1Kgの差って結構あります・・・。
間違って4Kg渡したそうで、トレーナーと二人で大笑いしてしまいました。
次に登場したのは バランスパッド!!
バランスパッド
この上に乗り、バランスをとります。
バランスパッド
なかなか難しい。
ファイトです
ここでもトレーナーからの 「松本さん! ファイトで~す!」の声援を受け
ながら、片足バランス。
そして、片足でバランスを取りながら、内回し・外回しに。
内回し
手と足を伸ばしながらさらにバランス。
手と足
手をさらに伸ばし ひねりを加えます。
ひねり
顔は楽しそうですが、 じっとり汗をかいています。
インナーマッスル効果ですね!!
インナーマッスル
目指せ 体重2ケタ・・・。
がんばります!

KKT!医療ナビDr.テレビたん