次回の放送は2018年1231日(月)1530分からだよ!みてね♪

スタッフブログ

松本 龍(まつもと りゅう)のオフィシャルブログ

打ち合わせや番組ロケの裏側、病院からのお知らせなどをご紹介します!

(4) 日赤でダイエット。新聞くるくる。

Dr.テレビたん担当の 松本 龍です。

日赤熊本健康管理センター
健康づくりを支援する、会員制のスポーツクラブ 「ヘルスケアクラブ」で
ダイエットしています。
新聞くるくる
スタート時の体重は 111.5Kg。
2週間目の今回は  106Kg。 5Kgくらい落ちました。
筋力をつけながらのダイエット。
新聞を細く(固く) くるくる巻いた棒を使います。
ふぅ
息を ふぅ~ っと吐き出しながら、肩甲骨あたりを意識して
後ろ手に棒を上げ下げします。
きつい
これが、結構きついんです・・・。
肩をほぐす感じで、あとは横にぶんぶん。
横ぶんぶん
続いて・・・。
広いおでこに滝汗です。
滝汗
こんなんなってます。
バランスボール
バランスボールの上にのり、腕の筋力でバランスをとります。
バランスボール
結構ヘトヘトです・・・。
ヘトヘト
目指せ 体重2ケタ・・・。
がんばりますよ!

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