次回の放送は2019年831日(土)1630分からだよ!みてね♪

Dr.テレビたんスタッフブログ

(5) 糖尿病講座 筋トレ体操の様子

Dr.テレビたん 担当の 松本 龍です。

 

 

6月2日(日) 甲佐町 生涯学習センター にて開催した、

谷田(やつだ)病院 × Dr.テレビたん 市民公開講座

谷田(やつだ)病院で行う糖尿病対策 ~見直そう あなたの生活習慣~

を写真で振り返っています!!

今日のブログでは

【筋トレ体操】

年をとっても、ず~っと歩ける脚腰づくり 
谷田病院 理学療法士
坂本 菜都美 さんの体操の様子をご紹介します!

坂本さん

理学療法士の坂本さん。

坂本さん

実はめちゃめちゃ 緊張していたようで・・・。

待っている間

前日も、仲間の理学療法士のみなさんと一緒に、

ステージに上がるところからリハーサルを行っていました。

リハーサル

坂本さんの緊張具合が伝わります。

緊張具合

たくさん練習しましたが、本番で、緊張がMAXになった様子で、

頭が真っ白になってしまい、

「すみません! 緊張で 何を言うか忘れてしまいましたー。」 と

緊張で

言うと、会場から 笑い声や、「がんばれー」なんて声援もあり、

非常に良いリラックスした雰囲気になりました(笑)

糖尿病の方はもちろん。

生活習慣病を予防するには 「歩く」 (有酸素運動)をすることは、

とても効果的な運動です。

運動

ですが、脚腰の衰えを感じたり、

脚腰の衰え

ひざ・腰の痛みが出てくると、

椅子を使ってスクワット

なかなか歩く機会が減ってきます。

脚腰のストレッチや、

ストレッチ

簡単な筋力トレーニング運動で、

簡単なトレーニング

楽しく元気に歩ける脚腰づくりを目指し、一緒に運動をはじめましょう!

歩くこと

と、講演された先生方も、会場のみなさんと一緒に筋トレ体操を行いました。

ストレッチ

明日のブログでは、

【ごあんない】
谷田病院サービス付き高齢者住宅準備室 室長
松本 和伸 さんのお話や、

ギャラリーモールの様子をご紹介します!

お楽しみに♪




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