次回の放送は2019年525日(土)1630分からだよ!みてね♪

Dr.テレビたんスタッフブログ

(3) 糖尿病治療 生活習慣の見直し!

Dr.テレビたん 担当の 松本 龍です。

 

 

6月2日(日) 甲佐町 生涯学習センター にて開催した、

甲佐町役場

谷田(やつだ)病院 × Dr.テレビたん 市民公開講座

谷田(やつだ)病院で行う糖尿病対策 ~見直そう あなたの生活習慣~

を写真で振り返っています!!

今日のブログでは

【講演2】
糖尿病治療の基本 
生活習慣の見直しと運動の効用
熊本大学大学院 生命科学研究部 代謝内科学 助教

近藤先生

近藤 龍也 先生 の講演の様子をご紹介します!! 

すい臓とインスリン

糖尿病治療の2大原則は、

「食事療法」 と 「運動療法」

「基本生活習慣の見直しと運動の効用」において、

適正な運動をすることで、血糖値の改善効果が生まれます。

運動してみましょう

1日に 50Kcal (ビスケット2枚) を必要なエネルギーより余分に摂取すると、

5年間で、体重が約13Kg 増えてしまう 「計算式」をお話しされました。

計算式

会場からもどよめきが起こりました(笑)

講演

厚生労働省が勧めるエクササイズガイドには、

1週間の合計が23エクササイズ以上になれば目標達成すると

ありますが、計算がややこしいので、いっその事走りませんか? と、

なんと、講演前日に「阿蘇カルデラ ウルトラマラソン」 に

ランナー

100Kmランナーとして参加された話など 

貴重な話が盛りだくさんでしたよ!

明日のブログでは、

【講演3】
おいしい糖尿病食とカロリーコントロール
谷田病院 管理栄養士
上野 愛 さん の講演の様子をご紹介しますよ!

上野愛さん

お楽しみに。

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