次回の放送は2018年428日(土)1630分からだよ!みてね♪

スタッフブログ

松本 龍(まつもと りゅう)のオフィシャルブログ

打ち合わせや番組ロケの裏側、病院からのお知らせなどをご紹介します!

(4) ひがし成人 食事と運動療法 「H3サポート」

Dr.テレビたん担当の 松本 龍です。

 

 

3月30日(土)に放送した 番組Dr.テレビたんのロケで、

玉名市岩崎の ひがし成人・循環器内科クリニック に来ました。

番組の動画は、 「過去の放送内容」 から見ることができますよ!!

 

 

ひがし成人・循環器内科クリニックに隣接する、「H3サポート」では、

H3 support

薬物療法や検査ばかりではなく、糖尿病をはじめとする生活習慣病に

なくてはならない 「食事」と「運動」療法の取り組みを行っています。

 

 

クッキングスタジオH3 では、

クッキングスタジオH3

 

食事療法を楽しく長く続けられるよう、身体にやさしい料理や、

低カロリー

 

低カロリーの料理、野菜たっぷりの料理などを、

野菜たっぷりの料理

 

患者さんが専任スタッフと一緒に作りながら学ぶことができます!

クッキングスタジオH3

 

調味料も少しでしっかりと味のついた料理をみんなで食べて実感です!

食事

 

 

メディカルフィットネスH3では、

メディカルフィットネスH3

 

ここでは、運動指導の資格を持つ専門のトレーナーが、

運動処方箋

 

東院長が作成した 「運動処方箋」 をもとに、利用者にあった

トレーニングプログラムを作ってくれます!

 

トレーナー

 

生活習慣病予防のために今から運動を始めようと思っている方に

オススメのトレーニング法をトレーナーの隈部さんにお聞きしましたっ!

隈部さん

 

※なんといっても、手軽にできるスポーツは 「ウォーキング」です。

 

※マイペースでいける運動なので、年配の方、女性の方、そして

 忙しいビジネスマンの方にもピッタリのスポーツだと言えます。

隈部さん

※有酸素運動の一つである 「ウォーキング」 を行うことで、

 運動不足の解消、また、生活習慣病の予防や体脂肪を燃焼させること

 によるダイエット効果などが期待されますよ!  とお話頂きました。

 

 

「週に一度の歩く習慣」 を身につけるための 「ウォーキングサークル」では、

 

「きれいな歩き方のチェック」

「靴の選び方と靴ひもの結び方」

「インターネット接続ができる万歩計 e-WALKで日常の活動量を管理」

「ご家庭でできるエクササイズ」 などを指導されているそうです!!

 

 

明日のブログでは、

インターネットで管理できる万歩計 「e-WALK」 を使った様子を

eーWALK

ご紹介します!! お楽しみに~。

 

KKT!医療ナビDr.テレビたん