次回の放送は2019年1228日(土)1630分からだよ!みてね♪

Dr.テレビたんスタッフブログ

(5) 写真で振り返る 健康フォーラム 講演2

Dr.テレビたん担当の 松本 龍です。

 

 11月17日(土) ホテル熊本テルサ テルサホールにて行われた

日赤熊本健康フォーラム 「健康ダイエット ~なぜダイエットにつまずくの?~」

を写真で振り返っています!!

  

 

今日のブログでは、

熊本大学政策創造研究教育センター 教授

都竹(つづく)先生の講演の様子などをお届けします!

都竹先生 

 

講演タイトルは

      「行動科学から見えてくる成功するダイエット」

 

 

都竹先生

都竹先生は、高知医科大学を卒業され、日本のみならず海外でも

活躍されています。現在は、熊本大学で教授をつとめられています。

ヘルスプロモーションが専門で、特に肥満や糖尿病などの予防、

高齢者の介護予防に携わられています。

 

また、KKT 夕方ワイド番組 テレビタミンにもご出演頂いており、

KKTと、とっても関係の深い先生なんですよ。

 

 

 

私の名前は 「つづく しげき」 です。

つづく しげき

なかなか 名前を憶えてもらえないので

「刺激が続く」 と覚えると みなさん忘れないでしょ?

 

さっそく会場を笑いに包まれて講演が始まりました。

講演会

 

今日の講演が終了すると、

「ダイエット」に関して適切な進め方・続け方がわかります。

そして、今すぐ始めたくなうようにみなさんを洗脳しますので!

 

 

カラダは正直です。

カラダは正直 

 

やれば、必ずカラダは変わります!

私は医師なので、「必ず」とか本当は言えないんですが、

今日は言います!!

「カラダは、やれば必ず変わります!」 と力強くお話されました。

 

 

「みなさんに質問です。 ダイエットをいきなり始めていませんか?」

みなさんに質問します

「ダイエットを漠然としていませんか?」

「つい自分の好きなものばかり食べてしまっていませんか?」

美人度チェック

「流行りのダイエットはとりあえず試していませんか?」

「体重だけをできるだけ減らしたいと思っていませんか?」

 

この中で1つでも当てはまるものがあったら、

間違ったダイエットと言っていいでしょう。

絞り込む

 

あれもこれもではなく、「目的を絞り込む」

やみくもに頑張るのではなく、「計画から実行する」

壮大なダイエットプランを立てるのではなく、

「ちょっと頑張ればクリア」 にするのが大事です!!

ちょっと頑張ればクリア

 

特に女性は 「もっとキレイに」 「もっと若々しく」 と思います。

体重だけ減ってもキレイにならないと意味がありません。

カラダの中身

 

食事制限だけで体重が落ちることだけ気にして痩せると

「筋肉が減ります」

筋肉にはたくさんの水分も含んでいるので重たい水分も減ります。

体重がガクンと減ったように感じます。

 

でも、筋肉や水分が減ったカラダは

「くずれた」 「しなびた」 「やつれた」 カラダに見えてきます。

 

 

鍵を握るのは 「筋肉」 です。

筋肉

 

だから、「食事と運動」がダイエットには必要なんです。

食事と運動

鍵は筋肉。食事と運動。

 

 

こんなカラダになりたいと目標をたて、

こんなカラダになりたい

食事と運動でキレイに若々しくダイエットしていきましょう。

 

 

とお話頂きました。

 

 

明日のブログでは、嶋田先生の講演の様子などをお届けします!

 

嶋田先生

 

講演タイトルは、

 「失敗しないダイエット ~食事編~」 です! 

 

おっ楽しみに♪

KKT!医療ナビDr.テレビたん