Dr.テレビたん担当の 松本 龍です。
１１月１７日（土） ホテル熊本テルサで開催する、
日赤熊本健康フォーラム
事前に講師のみなさんとリハーサルを行いました。
本日までリハーサルの様子をご紹介したいと思います。
＜講演（４）＞
失敗しないダイエット ～運動編～
日本赤十字社熊本健康管理センター 運動指導士の
宮本先生です！！
宮本先生は、当日、実技もされる予定です！！
いきなり大きな運動をするのではなく、
小さな運動をコツコツとすることで大きな達成があります！ と
お話されました。
美里町にある ３，３３３段の石段に例えて、
日赤熊本健康管理センターは１２０段の階段があるそうです。
これを毎日昇れば、１か月で３，３３３段以上のぼったことになります！
！！
なるほど。 なんか、３，３３３段をのぼった時のような感じになりますね。
小さな例でも大きな達成。 無理をしない運動大事ですね。
都竹先生からも、
スクワットや、クランチャー、ボールスクイーズなどのスロー筋トレの
話などありました。
１日１０分 自分への投資。
当日は、座ったままできる体操の実技や、
スロー筋トレのやり方などお話して頂く予定ですよ！！
応募締切は本日 ５（月）までですよ！
お申込みはコチラから！⇒ Dr.テレビたん内の専用応募フォーム
※１回のお申込みで４名様までお申込み可能です。
※応募者多数の場合は、抽選となります。
※11/5締切後に、代表者の方に人数分 「聴講券」 を送付致します。
ぜひみなさんお気軽にお申込み下さい！！
１１月１７日（土） ホテル熊本テルサ テルサホールで開催します。
入場は無料です。 お申込みは本日まで！！
みなさんぜひお申込みくださいね！！ 当日お待ちしております！！
