Dr.テレビたん担当の 松本 龍です。
11月17日(土) ホテル熊本テルサで開催する、
日赤熊本健康フォーラム
事前に講師のみなさんとリハーサルを行いました。
本日までリハーサルの様子をご紹介したいと思います。
<講演(4)>
失敗しないダイエット ~運動編~
日本赤十字社熊本健康管理センター 運動指導士の
宮本先生です!!
宮本先生は、当日、実技もされる予定です!!
いきなり大きな運動をするのではなく、
小さな運動をコツコツとすることで大きな達成があります! と
お話されました。
美里町にある 3,333段の石段に例えて、
日赤熊本健康管理センターは120段の階段があるそうです。
これを毎日昇れば、1か月で3,333段以上のぼったことになります!
!!
なるほど。 なんか、3,333段をのぼった時のような感じになりますね。
小さな例でも大きな達成。 無理をしない運動大事ですね。
都竹先生からも、
スクワットや、クランチャー、ボールスクイーズなどのスロー筋トレの
話などありました。
1日10分 自分への投資。
当日は、座ったままできる体操の実技や、
スロー筋トレのやり方などお話して頂く予定ですよ!!
応募締切は本日 5(月)までですよ!
お申込みはコチラから!⇒ Dr.テレビたん内の専用応募フォーム
※1回のお申込みで4名様までお申込み可能です。
※応募者多数の場合は、抽選となります。
※11/5締切後に、代表者の方に人数分 「聴講券」 を送付致します。
ぜひみなさんお気軽にお申込み下さい!!
11月17日(土) ホテル熊本テルサ テルサホールで開催します。
入場は無料です。 お申込みは本日まで!!
みなさんぜひお申込みくださいね!! 当日お待ちしております!!